近年来，愈来愈多的人起源倡始一种康健的生计方法，各人最早更为恋情安康饮食、健康运动与安康疗法。俄罗斯“Lady 4 lady”音讯网推荐人人测验考试一下人体康健的新救星——“超级食物”。当然科学家还未对此类食品界说，但诸如麦当娜、斯汀和格温妮丝·帕特洛等世界明星也曾初阶在各个传媒采访中大谈特谈他们对“超级食物”的热爱。

什么是超等食物，它与生物活性增长剂有甚么差别呢？简而言之，超级食品是一些由科学家家养缔造进去的食物。从狭义上讲，超等食品是植物中的摄生食品，具有很高的营养价钱，其主要特色是天然无污染。这里，咱们为大家引荐5种值得存眷的超级食品：

1、可可豆。这是“巧克力控”的不贰决定。它不含奶粉，糖和脂肪，所以未加工的可可豆可能在不损害康健的条件下奋勉精神。何况此中含有厚实的钙与镁，抗腐蚀剂是绿茶的20倍!由于未加工时果实发苦，于是最佳增多到麦片或冰沙中。

2、阿萨伊浆果。人们在2004年南美北部的科考期间才发现了它们的具备。他们是中央部落的食物，以增补人体身体脑力与膂力而着称。阿萨伊浆果含有养分素、维生素、纤维、脂肪酸与创记实数目的抗腐蚀剂。由于鲜活浆果运输尤其艰巨，所以一样平常烘干并加工成粉末，加入食品中。

3、螺旋藻。它是蓝绿藻，是卵白质的蔬菜根源。这类超级食物值得素食主义者的关注，由于个中含有人体必须的维生素B12，还有蛋白质、谷氨酸，能刺激大脑。一样平常以片剂或粉末模式泛起。

4、奇亚籽。这些形似芝麻的小种子被阿兹台克人和玛雅人部落食用。它们含有任何打造品中都不有的的神奇脂肪酸和任何浆果中都不有的抗腐蚀剂。其他，奇亚籽富含锌，钾和铁元素。

5、枸杞。枸杞以抗苍老和硬朗身体的神奇成就而着名世界。一勺枸杞中含有逐日必需的维生素A与C，热量只要18卡路里。它们富含氨基酸和多糖，具有消炎、抗菌的造诣。

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