任何短暂少量吃单一的食物，尤其是加工食品城市更容易发生发火累积性劝化。而这类浸染常常是我们不太想要的。

主要因为食物其实不是繁多的养分素+能量的容易系统。它们也是由底子的碳氢氧氮元素，外加其余微生物矿精神等微量元素组成，而至今西医也不有纯粹钻研透彻我们身体对食物中全数精力的代谢是若何进行。

例如有人天天少量吃西蓝花（一种十字花科绿叶菜），指数是为了防癌。然而她吃了很久以后，发觉本身很是倦怠何况提不努力做任何事，此后诊断出甲减（甲状腺素排泄削减）。而这个症状就很可能与暂时大批吃西蓝花，招致此中的黑芥子酶骚动扰攘侵犯了甲状腺的正常听从。所以说咱们对食物的认知其实还进展在比照低级的阶段，经验性的饮食战略依然是优于纯解析的实际，毕竟我们的赏析实在太弱了。

尤为多的营养资讯仅仅进展在这个水准，却不去提及任何另外不为人知却有实际感召的活性物质

咱们用鸡胸肉中的胆碱的代谢举例。

鸡胸肉中的胆碱个中一个作用即是在体内合成需求的打造物磷脂酰胆碱，它与磷脂酰乙醇胺共同组成了血液中75%以上的磷脂，可以说是体内发挥劝化的主要磷脂类物质。

而磷脂酰胆碱(PC）不只在血液中丰盛，也是人体细胞膜中最丰盛的磷脂，它对维持细胞畸形的盘据周期有亲切相关，它的代谢对癌症的调控，阿尔茨海默病，脑卒中都无关联。

通过这一段当前西方生归天学研究的基本，我们可以知道：

咱们当前只知道营养素与身体的联系关系，然而详细的感导和剂量彻底不理解。癌症，阿尔茨海默病，脑卒中远远比我们理解的芜杂的多的多，尤其与食物和养分素的代谢是层序分明的接洽，你还敢说「少吃油，少吃盐就减少中风」这种简单粗豪的话了吗？多半食物与养分的钻研仅仅搁浅在「不够」的误差，而「过量」的积攒性杀害几乎不有研究，然则最终会以各类慢性病的模式还给咱们。人本身是有「吃腻」和「恶心」这类眷注性机制的，去经由过程左脑的「自律」来压制这些本能无疑是不理智的做法。

而胆碱以及胆碱与磷酸的代谢仅仅是冰山一角，鸡胸肉内里云云雄厚的养分素Internet，你随便上彀搜搜都只能是语焉不详的说：

这种效果以至胜于吃药的讲授还是不要持续看下来了

至于如何提拔流动本领，若何抗倦怠，若何抗御皮肤老化，甚至抗朽迈都是不有任何支持与标明，何等的勾引还不如说一句正确而得多人以为无用的废话「什么都吃点最佳」。

若是你知道了食物与身体的联系是云云亲切而繁杂，就请不要天天多量吃抗衡种食物，尤其是加工型的即食食物，它其中的增加剂大约会与人体发作更为芜杂的背面感导。

你们都不审题 重点在即食 即食 既食 也就是包装食物 他想问的是这个

且自食用即食鸡胸肉不会对身体出产生不良影响，除非你只吃鸡胸肉或者除了鸡胸肉你不吃此外肉类。

即食鸡胸肉专业户同时作为长时间健身/经久食用鸡胸肉的当事人来分享：

1：繁多养分素摄取过量对身体的影响：常言道过犹不迭，有些人以为贵的便是就是好的，常设服用维生素C/D等，在也知的20多种维生素内中，大多半凡是互相协同或限度的作用，长期服用单一营养素确定会招致失衡，好比历久服用维生素C就是抑制身体对B12的排汇，从而激起身体的某些不佳反馈，所以不倡导摄入繁多养分素，虽然鸡胸肉养分要素富厚，富含大批微量元素，不会激起上述问题，看下表！

2：鸡胸肉营养表及历久食用对身体的影响;

100G鸡胸肉养分要素表

鸡胸肉是鸡胸前最大的两块肌肉，营养成分十分富厚，可以滋补我们人体的身体，同时富含高质量的优秀卵白质，食用鸡胸肉对身体是有长处的。

作为健身人群来说也是会少许摄入鸡胸肉里的卵白质，我集团因为健身需求超市的鲜活冷藏鸡胸/网上的即食鸡胸肉我基本都吃过了，健身三年就身体来讲不有任何的不良影响，越吃身体越好，马甲线更深，臀部更翘hhhhhh。

我们在营养学的范畴来讲，养分摄取要失调，碳水化合物+蛋白质+维生素矿物，我们都应当去多方面的摄取以满足咱们人体的养分需。

相关标签： 即食鸡胸肉

上一篇：都是添加剂，关于速食食品，这些误解该澄清了

下一篇：陕西出台其他食品(食品预拌粉)生产许可审查细则