暴饮暴食是指在短时间内大量食用食物，通常会导致能量摄入过多，超过了身体所需的量。暴饮暴食会对身体健康造成很多危害，包括体重增加、胆固醇升高、血压升高等。
最容易导致暴饮暴食的食物通常是高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、糖果、蛋糕、冰激凌等。这些食物往往可口，而且很容易在短时间内吃很多。
另外，一些没有营养价值的食物，如汉堡、披萨、炸鸡等也很容易导致暴饮暴食。这些食物通常很大份，而且含有大量热量和脂肪。
下面这些食物往往有比较高的热量和脂肪含量，容易导致暴饮暴食：
油炸食品：如油炸鸡、油炸薯条、油炸圈饼等。
糖果、蛋糕、冰激凌：这些食物通常含有大量的糖分和脂肪，而且很容易在短时间内吃很多。
汉堡、披萨、炸鸡等快餐：这些食物通常有很大的份量，而且含有大量的热量和脂肪。
奶酪、黄油、奶油：这些食物含有大量的脂肪，而且很容易在短时间内吃很多。
巧克力：巧克力含有大量的糖分和脂肪，而且很容易在短时间内吃很多。
总的来说，想要避免暴饮暴食，应该尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持健康的饮食习惯。
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