花生的养分丰富，吃法多种多样，被誉为“夭折果”。

常常吃花生，不仅有助于咱们延年益寿，还能降身体血脂、血压、防治血汗管疾病、预防肿瘤发作等，倍受民众的爱好，是激进食物之一。

花生是“短命果”，功效希奇！降低胆固醇

花生油中含有的亚油酸，可令人体内胆固醇潮解为胆汁酸排斥体外，提防胆固醇在人体内沉积，削减心脑血管疾病的发生发火率。降血压、防心血管病，民间人们经常使用花生壳治高血脂、冠状动脉硬化心脏病，门径为：干花生壳洗净，水煮，每次服60~100g。

用鲜叶煎水代替茶，每日饮1~2茶杯，对高血压、心脏病患者有益，还兼有慌张、治头痛和失眠等功效。

预防肿瘤

花生油中含有一种很强的自然多酚类精力——白藜芦醇，它是肿瘤疾病的天然预防剂，同时还能预防动脉粥样软化、心脑血管疾病。

凝血、止血、防病

花生衣中含有多种维生素，推进骨临期批发髓制作血小板对多种流血性疾病，有止血的作用，对原起病有未必的治疗感导。

加强造血恪守

花生存在造血和抬举血小板的用处，且花生衣的成效比花生米要强50倍，以是吃花生最好连花生衣一块吃。

延缓人体衰老

花生中的锌元素含量普及高于别的作物。锌能促成儿童的大脑发育，有加壮大脑的回首服从，激活中老年人脑细胞，能延缓人体过早衰老劝化。

养胃暖胃

花生能对付气节高发的胃痛，多吃一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便可以达到养胃暖胃的指数。

花生和它一同吃血管干净血栓躲着走

花生这么多的功效，怎样吃能力最佳呢？国际多位有名医生推荐，花生与它们一起吃，喻为自然“阿司匹林”，血管洗洁净，血栓躲着跑

花生+黑豆防血栓与中风

黑豆属于粗粮，人们在煮粥的时刻一般会放黑豆，有人将其制成豆浆当早餐喝，十分有营养。若是将花生与黑豆一起的话，就能起到防血栓与中风症状。

花生+红枣，补血、防血栓

女性爱情把红枣当零食来吃的，因为它对女性的益处是对照多的，不但是由于它的甜香，主要是因为它关于女性来说具备补血功效，可以辅佐咱们疗养。而将花生和红枣打扮在一起吃，可以匡助我们无效防治血栓和高血压等疾病。

花生+醋降血压、抗血栓

用醋泡花生，是一种常见的菜，美味，养生功效也很弱小。醋泡花生有清热、活血的从命，对珍惜血管，防止血栓造成有较好的感导。

时时吃醋泡花生，也许施舍咱们飞扬血压、珍惜血管、削减动脉硬化和血液中胆固醇，是防治血汗管疾病的食物。

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