临期批发要领略为何过午不食，先看看各个时辰，经络是怎样工作的。

子时，胆把胆汁给换了，人就有一个清楚的大脑；打坐好啊！

丑时，肝把血给清洗了，孕育发生鲜活血液（子、丑时最好进行右卧睡眠利于安康）；

寅时，(僧人们这时辰起床），把血供给肺，肺朝百脉，也就是把营养和氧气输送给了全身，所以神色长短常好的；这时候诵经，有利于畅通满身经络；这时候打坐，气养百脉！

卯时，人醒了，该排泄了，这时候大肠经开了，刚好渗出干净；

辰时，该用饭了，胃经开了，利于消化；

巳时，消化完了该保送营养了，脾经这时动了；

午时，血液大批提供了心经，心经很旺，烈阳当空，在这种环境下，阳气最繁盛；打坐好啊！

未时，小肠经开了，心为火，脾胃为土，火生土，午餐吃完了，小肠赶紧给吸引了；

申时，膀胱经开了，多量的水分要走掉，喝水的好光阴；

酉时，肾经开了，肾藏精炼，也便是忙了一天，临期批发把一天的能量都存到这里来；

戌时，心包经开了，查一查有没有奸细，也就是把全体邪的器材给清吊销；

亥时，三焦百脉都开了，重要尽心竭力，人正好初步睡觉。

过了子夜阳气降落，阴气上升，吃了食物会令人阴气加剧。

前人讲：早晨是天食，夜半是佛食，晚上是鬼食。过午用饭会使胃和大小肠内聚积垃圾，以是过午不食，是清肠的最好方法。因小肠与心互为表里，肠清则心清。

用饭过饱或过了夜半还用饭，会使经脉不通。经脉欠通，则身疲困倦、心地灵通。心肠通达，则道业抛荒。

若17-19点吃晚饭，则使肾经欠亨，无法后转回升起命门火，构成邋遢之精，滋长爱欲。

19-21点使藏第八识之心包经不通，没法革除心脏相近邪气，久之，正居其内的心不能主神明，大脑思惟被心包内之邪气所管教；

21-23点三焦百脉不通；

23-清晨3点胆肝肩负重，解毒换血遵命下降，严重时影响寝息，临期批发到了即日清晨3-5时阳气不容易升起；

5-7时，肠道淤积的浊物难以翦灭，在体内形成毒素，进入血液和脏腑百骸，到了7-11时的最佳吸收养分阶段不思饮食，组成恶性轮回，到了11-13时心负担重，阴阳订交有利。

以是过午不食，确实能维持头脑复苏、欲壑难填，利于身心轻捷明快。

过午不食，晚饭要不要吃？老中医来告诉你

导读：中医说“过午不食”，然则，今世人都是每日三餐，晚上不用饭会饿，晚饭终究要不要吃呢？

“早餐吃得像天子，西餐吃得像布衣，晚饭吃得像叫化子”，从这句话中我们可以看出晚饭早三餐中的身分，中医不倡导吃晚饭，外国人说“晚饭送给仇敌吃。”，那末，晚饭终于要不要吃呢？

饭，乃增补之食，一顿不吃可是饿得慌啊。可是最近又有一个说法：爱吃晚饭会引起人类的疾病，而且仍是许多疾病久治不愈的启事。这是个什么说法？此刻人们认为晚上饿了就吃，是正常的，临期批发其实不是多么——晚上饿了不吃，才是正常的。

1

晚饭不吃，饿“治”百病
不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤

爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原由，也是许多疾病久治不愈的一个起因。

许多人以为，晚间饿了就要吃器材。并否则，晚间饿了不吃器械，才是准确的养身之道。中医和释教都说：“过午不食”。所谓“午”，便是夜半11点—13点，过了13点就不克不及再吃饭了。

饿了怎么样办？梗概喝果汁、吃水果。中医和佛教倡导不吃晚饭，不是为了靡费食粮，而是为了养生。

人不吃晚饭就会饿，其功效与喝开胃汤同功。于是不吃晚饭不赢余，因为等于你喝了收费的开胃汤。这是大人造望见你不吃晚饭，而恩赐给你的，你不觉得快乐吗？

紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地失踪了，你慢慢地颀长了。这便是“晚饭不吃，饿治百病”的情理。

2

用脑子用饭保安康

安康要临期批发从每一天最先，天天康健，就一生健康。

“用肚子吃饭求饥寒，用嘴巴用饭讲享受，用脑子用饭保健康。”

用饭不要用嘴吃，要用脑筋吃，怎么用呢？定然要记取“能吃能喝不安康，会吃会喝才康健，胡吃胡喝要遭殃。”

要做到七个方面：

第一，一定要吃好3顿饭；第二，不一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持流动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很非凡的，每天定然要会大便。人们只管这一头，岂论那一头，它但凡天然的，拉不进去你硬拉也不行；第六，不一定要跟爱人搞好干系，天天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。浑家关连搞坏，你啥事也弄不成。虽然了，女士也要跟相公搞好相关；第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。

3

人不是老死的，不是病死的，是气死的

人哪能不生气？人是心情植物，喜怒忧思悲恐惊。快乐就要笑，不快乐就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人临期批发心境丰硕的显露。假定人只要一种激情，这个人就不康健。

一总体热心很丰富，该怎样样就怎么样，然而你切切记着：

第一个不要过分，第二个太过了然则不要长久，麻利就调整过来，这才是康健的。

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜悲痛，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。

良多人说诚恳话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了；提不了教授，气死了；赚不了钱，气死了；不少老年待遇很小的事，气死了，我这里有不少例子。以是我说：

“人不克不及不斗气，但定然要会怄气；不一定不要当情绪的俘虏，未必要做情绪的仆人；不一定要去把握情绪，不要让情绪驾御你。”

4

全国上最好的食品是红薯

请人人记住一个原则，吃植物性的器械，一定要占70%—80%，植物性的器材只能占20%—30%。

咱们当时雷同了，以是良多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，临期批发痛风也来了。

不克不及不吃蔬菜，不吃水果，现在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人不有吃瓜果的习惯，各人记取，一天两到四种瓜果，三到五种蔬菜，阐发抗癌，眷注心脏，这是21世纪营养新战略。

▲ 光吃肉不可取

红薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本也曾是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日自己想了得多门径，不有造诣，最后慢慢找到了。

身松开，手臂慢慢下垂，至大

他们把所有蔬菜做了挑拣，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、回护心脏的、硬化血管的、通便的，都离不开这两样。

▲ 红薯

5

养分过剩同样中毒

营养过剩了同样中毒。你记住，一天吃工具有划定规矩的：

天天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；天天两个瓜果；天天三勺清油，不要跨越25克；每天四两米饭或四个馒头；加之子虚的植物卵白质。当时讲八杯水，每天定然要喝八杯水。

由于水即是人的生命。此刻很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能包揽水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。切切记着，水是人的生命。

6

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

天下提出六种最不安康的糊口生涯方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过多饮酒。

喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家记取，喝酒不仅伤肝，为何喝酒多的人，回顾回头力不行，认知才略下降？由于大脑细胞少量死亡。一天一两白酒，这叫保险量。

少量喝尚有好处，例如每天喝白酒一两，喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两，啤酒半斤到一斤。过多了之后杀害身体，伤肝，伤脑，悲戚，伤各个脏器。

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