临期食品网站全国上唯一有本领让岁月篡改、芳华永在的最强有力的器官——便是肾脏。你可能会感觉补肾仅仅是汉子需求做的变乱，然而姑娘以及30岁以上的人也是补肾重点人群，并且所浮现的本色纷歧样。

平常中肾虚搅扰着得多人，面对到一定年岁就会出现的肾虚，得多人不知若何脱手减缓或医治，没有脉络的友人何不在本人的饮食上“着手”呢！

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肾欠好有多笑剧？

▼ 男人肾气不敷

物资缺失、畏寒怕冷、失眠多梦、鹤发增进、容易满足近况。

▼ 女士肾气不敷

眼睛浮肿、黑眼圈严重、脱发掉发、心境常常妨害不定、寒冷的季节手脚严寒。

▼ 中暮年人肾气缺乏

腰膝疼痛、腿脚懦弱无力。

补肾食谱大全

补肾食疗法1：杜仲腰花

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、临期食品网站降血压的浸染，适用于中老年人肝肾不敷而至的肾虚腰痛、腰膝有力、头晕耳鸣、高血压。

补肾食疗法2：炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的感召，合用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

补肾食疗法3：海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗清洁，切碎，加水煮烂。粳米淘洗清洁，与海参一并放在砂锅内。参与净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加大量葱姜食盐调味，凌晨空腹食用。

有补肾益精，滋阴补血的感导，适用于肾虚阴亏而至的体质羸弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。用治肾气瘦小，精血红利，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，萎顿乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，存在补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的感召，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

补肾食疗法4：拔丝莲子

杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的浸染，适用于中老年人肝肾不足而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

补肾食疗法5：母鸡枸杞汤

雏母鸡宰杀后，去毛清洗内脏，葱姜切段备用；将杀好的鸡放在锅里煮一会，捞出过凉水沥干；把枸杞放在鸡的腹部，朝上放在盆里，以防掉出；把葱姜放在盆里，染指清汤、盐、料酒、鸡精、胡椒粉，把盆盖好；再将其放在锅内蒸一个多小时后存入就可食用。

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