大暑，二十四节气之一，夏日最后一个骨气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳达到皇历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季燥热程度的节令，而大暑浮现天气炽热至极。

大暑骨气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等风气。此时气候湿热，很容易导致身体受湿润气过重。养生既要相熟防暑降温，还要侧重祛湿。

最适当食物

醋，是烹调中必弗成少的调味品，夏日放在菜中，甜头得多。夏天细菌滋生活跃、肠道传得病添加，此时，醋能对各类病菌有较强的杀伤感化。醋还能休养胃肠遵从。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然渗出进去，让你包管有旺盛的食欲。

除了醋以外，饮品也是大暑常见的消暑食品之一。如《西湖白叟繁胜录》、《梦梁录》等书中就先容说过宋朝有“沈香水、荔枝膏水、苦水、白水、江茶水、杨梅渴水、香糖渴水、木瓜渴水、五味渴水、临期食品货源查询平台雪泡缩皮饮、杏酥饮、紫苏饮、香薷饮、梅花酒、皂儿水、沆瀣浆、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、绿豆水、椰子水、甘蔗汁、木瓜汁、五苓大顺散、乳糖真雪、金橘团、甘豆汤”等品种繁多的饮料。

粗略消暑门径

夏天气温高，人体出汗较多，耗损也大，易疲乏。是以，大多数人面对高温、热气会选择冰啤酒、冰奶茶、冰水等等一切和冷饮无关的食品，但其实中医讲：脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。它们组成了一个较残缺的消化体系，天天都要实现食品的搬运、研磨、过滤、排汇、外排任务。

一到夏季，人体的气血重心就阔别中土，转移到心肺区与体表，所以炎天里，我们的皮肤和四肢举动但凡热的，肚子却凉得像秋日。在这一根底上，只有稍微吃一些生冷、辛辣或不清洁的工具，就简单拉肚子。

针对这类环境，我们吃冷饮时只临期食品货源查询平台管即便不要在饭前、饭后半小时吃；不要在出大汗时吃；不要在深夜吃，概略在一个荫凉之处喝杯热水打扮有养分的零食，喝完汗出，轻风一吹，顿生凉意。比方小白内心软面包。

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炎天是很大度的时令，但是越是暑热难过之时，越不应当随心所欲的吃冷饮。合理膳食、冷暖切合，营养失调……这个夏天小白心里软陪你共同健康避暑。

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