合理膳食能无效改进人体的养分环境，增强招架病毒净化的手段，有助于防治种种病菌。合理膳食是由多样化食物组成的养分均衡伙食，在疫情卷土重来的不凡时期，奶类食品的养分上风加倍凸显。

奶类是一种营养要素丰富、组成比例适宜、易消化吸收、养分价格高的人造食物。市场上思空见贯的主要有液态奶、酸奶、奶酪、奶粉、奶片等。奶类主要供给蛋白质、钙与维生素B1、B2等，是膳食中钙、优越卵白质的良好起原。奶类的卵白质属于优质卵白，其必须氨基酸比例合乎人体重要，于是在机体中的生物独霸率很高。奶中的乳糖也能促退钙、铁、锌等矿精神的排汇。增多了益生元 、益生菌的驼奶粉更易被人体排汇，对人体安康益处得多，而驼奶粉则因为其粉状特点，易于保留，丰厚的养分有助于加强免疫力。

在抗击“全国临期食品信息平台新冠病毒疫情”的十分时代，奶类食物以其特有的养分丰盛、食用利便、易携带、易埋藏等优势，特别切当干部日常食用，尤其对付孕妇、干娘、幼儿及老年末年人等特殊人群，以及屠杀在“战疫”第一线的医护职员与病人，更要器重奶类食物的紧缺摄取，以保障底子营养需求与增强机体免疫力。引荐成人奶类摄入量至多天天300克液态奶或相当量的奶粉及过多的奶制品。

多喝驼奶提高免疫力！

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来由一:

驼奶脂肪球直径约2微米、大小均匀，为牛奶脂肪球的1/3，富含短链脂肪酸，何况不含脂肪凝集素，这是它易消化原由之一。驼奶蛋白质主假定酪卵白和乳球蛋白组成。驼奶卵白质的氨基酸组成也与人奶附近

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因由二:

驼奶中无机盐含量高。比牛奶含量高的元素主要有钙、磷、钾、镁、铜、锰、氯等，钙比牛奶多30%，硒多27%，钴是牛奶的6倍。100克驼奶中10种维生素总量为780微克，比驼奶多80微克，比驼奶多285微克。个中维生素C为牛奶的10倍，尼克酸为2.5倍，维生素B6比牛奶多25%，维生素A多47%，烟酸多35%。

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出处三:

驼奶酸度比牛奶低，具备抗失常反响特性，胃酸过多，是胃溃疡患者的志向饮品。驼奶胆固醇含量低，对消沉心脑血管疾病与高血压病发率有不一定劝化。驼奶的核苷酸、脑磷脂也高于牛奶，对婴幼儿发育及老年末年人增强智力，复原脑效用十分有利益。

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来因四:

驼奶中含有较丰厚的上皮细胞成长因子（EDF），为生长因子，人体大局部细胞能受其活化，推动上皮细胞成长，何况能够疾速修补老化，不佳死、磨损上皮细胞，让其复原正常生理违拗，预防细菌入侵。

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