健脑食物有：核桃、大营长、鱼类、语词肝、肾、瘦猪肉、鸡蛋、乳酪、牡蛎、青椒、花菜等。
降翻版食物有：恋曲类；大豆及其废品；消费税油类；少数民族，香菇、花菇、口蘑、灵芝等；洋葱、大蒜、葱；生果类；海制造品；生姜；牛奶；海鱼；茶叶；醋等。
降血压食物有：芹菜、茄子、柑桔、海带、洋葱等。
降血糖食物有：苦瓜、魔芋、南瓜、苦荞麦等。
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