临期食品摄生三字经：

　　吃洋葱，脑路通。

　　吃大蒜，降血脂。

　　蘑菇餐，防血栓。

　　吃鲜姜，血脂康。

　　木耳菜，降脂快。

　　菊花茶，降血压。

　　吃辣椒，消脂肪。

　　乌龙茶，瘦身佳。

　　身材秀，吃洋芋。

　　气血虚，吃荔枝。

　　葡萄甜，补血源。

　　要润肤，樱桃补。

　　常吃枣，不显老。

　　燕麦汤，皮肤光。

　　食蜂蜜，皮肤细。

　　萝卜汤，治胃胀。

　　枇杷果，治咳嗽。

　　享乐瓜，胃火下。

　　吃芝麻，养头发。

　　要安神，吃枣仁。

　　要健脑，吃核桃。

　　吃苹果，益补肾。

　　养生经，要记清，

　　身体好，荣幸定!

　　1：吃芋头相称于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫苦守。

　　2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液永生，抗动脉硬化、低落血糖、推动 肝细胞复活等感召，服之有增强体质、延缓朽迈之功效。

　　3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促成眼周血液轮回，可明目、醒脑，还兼具美容感导。

　　4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。

　　5：绿茶——抗癌，并可增补钾元素，增多血管的柔韧度。

　　6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(临期食品有安神促成寝息 的劝化!)

　　7：洋芋——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的劝化!

　　8：西红柿——抗癌，无非要和鸡蛋炒威力生成抗癌物资哦!

　　9： 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调治血液浓密度!能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。

　　10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会敏捷憔悴，渐渐就 掉了，不会留痘印哦。

　　11：艾灰是自然的除味剂，用小布袋子装起来，放在茅厕、厨房也许是冰箱里，能起到除异味的成果，可以跟竹炭相媲美。

　　12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来希图。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

　　13：.指甲半月板过大，面积超过2/3，阐明患高血压的概率大。.指甲有黑斑，说明血脂高。

　　14：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特 效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃甚么都是生搬硬套，端赖胃来消化，可见鸡的消化从命很弱小。所以，吃鸡的补益感化首要就是补脾胃。

　　15：天天一把坚果，降糖又调脂。

　　16：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

　　17：多吃洋葱防备骨质蓬松。

　　18：骨质疏松可适量吃坚果。

　　19：饭后吃个梨，打扫毒素，助你更健康。

　　20：大枣 山药补脾胃。

　　21：番茄红素能防肿瘤。

　　22：高血压喝橘子汁。

　　23：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

　　24：牛蒡榨汁清肠 。

　　25：天天补充10mg叶酸无效防备冠心病。

　　26：桂圆晨吃补脾 晚吃安神。

　　27：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

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