家长友人们：

您好!极为谢谢您在百忙当中浏览这封信，让咱们一起来一同关注宝宝的饮食平安与安康成长。民以食为天，食以安为先。食品安然相干家庭的侥幸安康，相关社会的和谐逍遥。郑州市正在创建国家食物平安树模都市，作为这个人人庭中的一员，咱们渴望各位家长、孩子们积极步履起来，争做共竖立国家食物安全示范都邑的践行者和转达者。

食物安康

为了更好地培育孩子们康健饮食风俗，推进宝宝们康健成长，在此，咱们建议：

一、树立康健饮食概念，养成良好的饮食习惯。

了解宝宝饮食特点，介绍各类不安全食物对孩子安康的影响，营救孩子树立康健的饮食理念。逐渐疏导孩子合理膳食，以正餐为主，注重食物多样性与养分均衡，少吃或不吃零食。提倡减盐减油减糖，提倡应用公筷公勺，拒食野纳闷物，不釆食人工蘑菇，积极践行“光盘动作”，临时食品根绝食物节约。

二、被动深造需要的食安常识，提高自我关爱伎俩。

教诲孩子购置食物时要做到“一看二闻三触摸”：“一看"是指看外貌及包装。如包装食品仔细检查包装上是否按申请标注打造品俗称、生制作日期、保质限日、储存条件、生产厂家及其证照等信息，负担负责观测外观可否畸形、包装能否毁坏、食物是否变色等。“二闻"是指闻气息是否正常。“三摸"是指触摸商品武断可否腐臭变质（如水果类）。不购置、不食用根源不明、混充伪劣、逾越保质限期、无标签标识或标签标识消息不全的食品，进步食品安全自我关心意识与手腕，养成良好饮食卫生民俗，谨防病从口入。

三、阔别不健康不安然食物，争做食安设立践行者。

辅导孩子不购置、不食用校外运动摊贩制售的食品，少采办、少食用高盐高油高糖食品，如辣条、油炸物、奶茶等。积极配合、临时食品插手学校和相关局部开展的食物安全张扬勾当,争做食物安然与设立工作传扬员。

四、增强集团卫生辅导，提防病从口入。

(一)少食用“垃圾食物”。

1.油炸类食品 。

2.加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）。

3.腌制类食品。

4.饼干类食品（不含高温烘烤与全麦饼干）。

5.汽水、可乐类食品。

6.方便类食品（主要指方便面和膨化食品）。

7.话梅类食品（果脯）。

8.罐头类食物（包罗鱼肉类和水果类）。

9.冷冻甜品类食物（冰淇淋、冰棒与各种雪糕）。

10.烧烤类食物（如烤羊肉串、烤豆腐串等）。

(二)多食用无益于孩子的营养食物。

1.多吃过多的鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。

2.多吃富含维C的生果，如：橘子、苹果。

3.天天吃豆类或豆废品。

4.多吃香蕉、红萝卜、菠菜。

5.多喝优良鲜奶等。

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