春季学期就要匹面啦！今年这个有点非凡的「返校季」，多数派编纂部将为大家带来一系列策划文章，让你做好操办欢迎新学期。

本文是「返校季」策划的第二篇文章。

在想到「宿舍美食」这个话题时，我一再回首自己在学生时期对付食物最大的盼望是甚么，是厚味、廉价，照旧健康？直到某一天外犯错过了饭点，我才蓦然想起，芳华期最大的题目就是——饿啊。高基础代谢、高耐力和脑力破耗下，饥饿感几近出入相随。

在这篇文章中，我们将保举一些利便又顶饱的宿舍美食。思忖到各黉舍宿舍的电器限度题目，本文中引荐的美食扯开就能吃、顶多打壶热水来加工，希望它能和你一同渡过新学期的每一个老是不鉴戒又饿了的夜晚。

本文将依照平庸扛饿、中等扛饿、非常扛饿三个等级划分，留心饥饿形态下请勿涉猎本文。

普通扛饿级：垫一垫安然入睡无尽酱卤鸭小腿购置渠道：无尽天猫旗舰店参考代价：4元 / 只

@Voyager_1 ：市情上速食包装的鸡翅鸭翅味道雷同得让人厌倦，直到我从钟文泽的微博缔造这只与众一致的鸭小腿。基于对美食博主（误）的信任，我咬牙到楼下便捷蜂收入 4 块大洋采办了一只。直到那次试吃事后我再也不有吃过其余「妖艳贱货」。

我是个很爱吃鸡翅鸭腿的人，纵然连速食包装的也不放过。但我每次吃超市的杂牌鸭翅时辰都会堕入越吃越咸、越吃越干的田地，在想喝水喝不到的场景下就更煎熬。而无限这款酱鸭小腿戳到我的点就在于，鸭小腿表面包裹有些许的浓缩酱汁儿冻，无非分干，只会越吃越香。只管 4 元只能买到一只，被许多买家吐槽有些贵、外加店铺的扣头也未几，但仿照照旧挡不住这款酱鸭小腿的销量一路飙升，足以证明它的滋味。

鉴于公司阿姨做饭的水准，我一样平常凡是买 16 包的盒装，在又饿又怕早晨吃不下饭的下战书茶年华，来一只酱鸭小腿，那滋味真是没法阻拦。

必要当心的是，现在官方商号将这款酱鸭小腿从头命名为酱鸭翅根，购买时可能会收到两种包装，但确实打开是匹敌款制造品。

图片来自：无量食物天猫旗舰店

无尽农场盐焗鸡蛋购置渠道：无尽天猫旗舰店参照价钱：2 元 / 枚

@Voyager_1 ：我还记得小时候第一次吃到乡巴佬卤鸡蛋的场景，简直惊为天蛋。在我无意中吃到无限盐焗鸡蛋的时分，我发出了异样一声感慨。

自从听了张文宏的提倡后，我买早饭的时候城市尽可能买个茶叶蛋吃，固然滋味可以，但总是会陷进越吃越噎的境界（我钦佩空口吃白蛋的兄弟们），于是无尽家的盐焗鸡蛋就成为了我隔三差五的早餐替代品，由于它不噎，卵白有嚼劲，蛋黄就一个字：香。

除了盐焗的口胃，他尚有香卤和香辣的口胃，若是梳妆泡面的话，我会选择香卤，盐焗的稍微有点咸了，而香辣的鸡蛋我一直不太能遭受，恋情吃辣的同窗倒是可以测验考试下。

图片来自：无穷食物天猫旗舰店

Enaak 痛快酣畅面购买渠道：Gemes天猫旗舰店参考价格：15.9元 / 30g×3

@Voyager_1 ：从小当家到魔法仕，从小浣熊到脆司令，吃过的顶级利落索性面没有一千也有八百，但是单价都牵制在了 2 块钱之内，我称之为独属于小学生廉价的快活。

直到我的小火伴无私地给我带了一小包 Ennak 利落索性面，我不会再说酣畅面是廉价的高兴了！因为它的香辣与脆，以一种无比好看的感到在我口腔迸发时，我起誓不论如何我要买几包回家吃，而在我知道它的价钱时我又决定违背誓词。

爱吃爽性面的请盛大购买，由于它可能轻易让你的钱包余额不足。而不爱吃利落索性面的，请一定要试试，也许你会接下来拥有一份独属于你的 happiness。

图片来自：Gemes天猫旗舰店

海福盛速食粥购买渠道：海福盛旗舰店参照价值： 33.9 元 / 6 杯

@宇宙华侈指南 ：应该是市道上最好吃的速食粥，热水冲开后很像汤泡饭。

这款速食粥一共六个口胃，每一个都不会踩雷，和上面的真材实料速食汤一样，名字里有的食材基本都呈现在了粥里。开水泡出来的粥很浓稠，咸淡适才好，跟自己煮的差不久不多。

大凌晨饿了又不想烧饭，这个就是最好决定。饭量小的朋友当早饭吃也可以的~

图片来自：海福盛旗舰店

优形鸡胸肉购置渠道：ishape 优形旗舰店参考价钱：47.9 / 18 包

@宇宙撙节指南 ：鸡胸肉高蛋白、低脂肪且容易饱腹，是很多瘦身健身人士的好朋友。优形鸡胸肉接纳怪异蒸煮做工，使鸡胸肉的口感变得软嫩不柴，一跃成为低卡美食届的扛把子。开袋即食，味道也不差，还能填饱肚子，无论是算作夜宵照常正餐的一部分，都很合适。

图片来自：ishape优形旗舰店

雀巢美极土豆泥购置渠道：Maggi 美极旗舰店参照价值：69.9 元 / 45g × 12 盒

@许万里Alva ：出于对土豆泥的喜爱（格外是肯德基的鸡汁洋芋泥），我在校解馋的零食也少不了速食洋芋泥。

雀巢这款速食土豆泥的翻开方式与利便面相似，只需加入热水并用勺子搅拌紧缺，等候五分钟即可食用，水加多则油大一些，加少则粘稠一些。一杯 45g，当然不能庖代正餐，但算作零食或宵夜照常很不错的。我出手过的「鸡茸玉米味」与「咖喱牛肉味」两款口感与味道都很好，额定是刚冲好时会让整个宿舍都布满马铃薯泥的香味（此处省略舍友的埋怨）。

图片泉源：Maggi 美极旗舰店

几款小份装利便面

日清合滋味利便面

购买渠道：日清食品旗舰店参考代价：3.9 元 / 盒

@许万里Alva ：由于家里人觉得吃利便面不安康，以是我小时分很难吃到一杯残缺的泡面，能被承受的只有这款仅 40g 的迷你杯，偶尔能吃上一杯做宵夜就觉得极为幸运。

上大学之后，我也在宿舍常备这款合味道的迷你杯，和马铃薯泥一样多作为解馋的零食与宵夜食用。我最常吃的是海鲜风韵与猪骨浓汤风韵，因为是迷你杯，所以我吃的时分就算想起家里人的劝诫也能够用量少来宽慰自己，同时也不会由于吃得过饱而影响寝息。

图片根源：日清食品旗舰店

日清新意派即食意大利面

置办渠道：日清食品旗舰店参照代价：约 12 元 / 杯

@自力立 ：这是日清出品的一款即食意大利面。这款面有三个味道，别离是白汁三文鱼、卡邦尼芝士烟肉和拿破仑番茄味，三个滋味都很好吃，况且面的口感劲道，吃起来很意面。不敢说和餐厅水准比肩，但轻轻松松打过几家平庸外卖照常没标题的。我额外恋情白汁三文味，三文鱼和奶香融合在一同，口味很调和。

包装上标注的食用方式是微波，但不有微波炉的状况下用开水泡也没标题。

两款印尼方便面

@自力立 ：我有段时日特别恋爱尝试进口方便面，也顺着全球 TOP10 利便面排行榜全都买过一遍，但却每每踩雷，以后我终于弄相熟了，因为榜单测评者都是欧才子，他们更love重量大、酱料浓的利便面，而这类口胃与亚洲人的一样平常偏好是差异很大的。于是通过一段年华的试探，我发明印尼出制造的利便面还挺合我的口胃，在这里保举给人人。

Indomie 营多保守捞面

购置渠道：生鲜平台、淘宝代购参照价格：约 4 元 / 包

这是一款紧要做成捞面（即干拌）的方便面，面条本身非常筋道，确实是绝佳的捞面之选。随面附带的酱料包有甜、咸、辣多种，另有效于添加口感的洋葱和蒜油，可以依据自己的口味分派。面份量不大，适合算作宵夜吃。

图片来自：猫诚旗舰店

Sedaap 喜达捞面

采办渠道：淘宝代购参照代价：约 5 元 / 包

一样是印尼出打造的捞面，东南亚风姿很足，配料包与营多捞面很相似，有甜辣酱包和洋葱碎增长口感，相较营多捞面更加香辣。

苏伯速食汤 & 味噌汤置办渠道：苏伯旗舰店参照价钱：12.5 元 / 10包 × 6g

@宇宙浪掷指南：这个是我无限次回购的一款速食汤，超级利便，即冲即食，分分钟OK。拉开包装，倒入开水冲泡，搅拌一下就能喝了，额外切当装扮早点或楼上的小零食一同食用。

速食汤有八种口味可以决议，我对比ＬＯＶＥ紫菜蛋花汤，滋味跟我妈妈做的一样，然而自身口味不重，以是觉得略咸。鲜蔬芙蓉汤跟肯德基的芙蓉汤味道大相径庭，听说是kfc供货商（动态不保真）。海鲜味的内里尚有鱿鱼！

另外一款也是在苏伯旗舰店购入的味噌汤，代价比速食汤贵一点，无非也完全可以承受，47.9 元可以买到 18 包，配料有味噌汤里思空见贯的豆腐、味增（日本进口味噌）、白菜、裙带菜等等。

值得奖励的是这款味噌汤使用宇航冻干唱工，滋味额定过关，它一共有三种口味，离别此日式味增汤、牛肉味增汤、珍珠蘑味增汤。牛肉汤里居然真的有牛肉，蘑菇汤里真的有蘑菇，日式味增汤里真的有豆腐，豆腐还嫩嫩的。不外由于味噌汤比照咸，更恰当给正餐「加个菜」的吃法。

中等扛饿级：忙乎的时辰可以用它顶顿饭嗨吃家酸辣粉购置渠道：嗨吃家天猫旗舰店参考价值：39.9元 / 143g × 6

@Voyager_1 ：当第一次看到舍友购买的两箱嗨吃家酸辣粉放在客堂时，我抵赖我不有相中它。朴素的棕色纸盒包装，不如合滋味的包装吸睛，但胜在大了一圈，滋味估摸只是管饱而已。直到有天我在客堂闻到舍友泡开的酸辣粉的滋味，我才领略嗨吃家这个酸辣粉何等有野心。它不光仅是管饱，它是在蚕食你对泡面的味觉琐细，它想要取代的不单仅是泡面吃腻的夜宵年光，它致使试图取代泡面在你心中的位子（大雾）。

出口柔、滑、香，整个粉丝泡开后就像那水墨画中的流苏，暗暗掠过你的舌尖，开端的时候有嚼劲，你吃地津津乐道，后来的粉多泡了会儿，也不会过烂，反而把汤汁都吸了进去，跟着酸辣味儿的慢慢上头，吃起来愈来愈过瘾。

加班熬夜看直播的夜晚，来一碗酸辣粉满足下味蕾的需求，让酸辣汁香的粉带给你一刻纵容的冷静。

图片来自：嗨吃家天猫旗舰店

广东陈村粉采办渠道：陈村天猫旗舰店参照价格：12.80 元 / 5 袋 （红烧排骨、麻辣、酸辣三种口味）

@Francis潘 ：陈村粉，是广东省佛山市顺德区陈村镇的一道激进名菜，创始于 1927 年。我引荐的尽管是速食方便河粉，然而其绿色非油炸且不失「薄、爽、滑、软」口感的特性，食用后耐人寻味。

食历时只需要将粉饼放入碗中添加调味料包，再倒入 90℃ 以上的滚水 500ml，加盖泡 3~5 分钟搅拌匀称就可失去一碗色香味俱全的陈村粉。经自身亲测，跟在顺德吃到的陈村粉颇有的一拼！

图片来自：Francis潘

升元朝鲜冰脸购置渠道：升元食品天猫旗舰店参照价值：25.5元 / 600g × 3 袋

图片来自：升元食品天猫旗舰店

@Francis潘 ：这是一道广为人知的朝鲜族美食，酷热的炎天大部分人都市觉得没有胃口不爱用饭，而寒冷酸甜的朝鲜冰脸肯定能令你胃口大开！

本着「舌尖美食一步道味」的理念，免煮速食的冷面只需求用滚水浸烫 30 秒摆布再用冷水冲几遍后盛入碗中问鼎汤料包和牛肉包就能够食用，有条件的话再加上黄瓜丝、梨片、鸡蛋等食材，一碗酸甜可口的朝鲜冰脸便可以享受了！

不过有一点要属意的是，包装注白的贮存前提为 0~4 度冷藏，宿舍大约公寓没有冰箱的可能没有门径贮存很久。以是我的应对方法就是随到随吃，究竟像这么开胃的美食我一次就能泡三包，也不会留到今日了！

阿宽红油面皮酸辣麻酱置办渠道：阿宽天猫旗舰店 / 天猫超市 / 拼多多阿宽旗舰店参考代价：10 元 / 105 g × 3 袋

@自力立 ：阿宽红油面皮也是超等网红食物了，只需用热水一泡，就能吃到格外有嚼劲的面皮。饱腹感强，胃口小的女士子都可以拿这一份面皮来当正餐。红油面皮的酸、香、辣一包即可拥有，顶饱之余还很解馋。有条件的同砚还可以切点黄瓜丝，拌在一块儿吃。

我尤其保举加黄瓜丝的做法，由于酱料味道格外希少，加了清新的黄瓜后，吃起来额定舒畅，显然是热水泡开的面皮，加了黄瓜后却很恰当夏天没胃口的时辰。

战备粮级别：若要挑灯到天明REAL Turmat 徒步/爬山用脱水食物系列

奶油意面配猪肉，热量王者（图片来自：drytech 官网）

购买渠道：国际暂无署理商，置办会在 Drytech 的环球署理商 Lyophilise 下单参考价值：汤类 6.95 欧 / 份、主食类 9.5 欧 / 份

@leonye ：REAL Turmat 为挪威户外流动用品品牌 drytech 生制造的便携脱水食物，一般用于徒步、登山等运动中，热水冲泡 11 分钟后即食。Turmat 系列中有汤、谷物、炖食三个种类，热量从 246 到 647 大卡不等，可选风姿超多，墨西哥辣肉酱配越橘、泰式红咖喱鸡肉饭、印度香料烤鸡肉饭等等共 24 种。

尽管囤的一大堆 Turmat 开头是为高损耗的户外运动筹划，但受疫情影响，短时日内我也不太可能饱览郊游了。于是这些超甘旨的脱水食物，也就水到渠成地成为了我宅在家中爆肝论文的燃料。正午泡上一包炖食类的 Turmat，这一餐提供的 600 大卡以上的能量，配上一罐能量饮料，足够熬夜的学术士兵们酣战至天明。

个中值得一提的是奶油意面配猪肉风姿 Turmat，是该系列中的热量王者。几年前在泰国森林中欣赏时，因为担忧食品卫生，我与女友在中午美美地共享了一包，二人直到深夜也毫无饿感，相对于管饱。

假定你觉得 Turmat 系列吃起来太撑，还可以测验考试同品牌的 On the Go 系列中的零食、蛋白棒或是能量饮料。假如万一你有着一口深渊巨喉，那么同品牌 Field Meal 系列中一包可达 1433 大卡的 Arctic Field Ration 极地口粮系列相对可以满足你的食欲。

彩蛋：确保人身保险后食用螺状元柳州螺蛳粉采办渠道：螺状元天猫旗舰店参照价钱：50.50元 / 280g × 3 包

@Voyager_1 ：螺状元家的这个螺蛳粉我第一次去山姆超市买打折装还觉得贵，直到后往来来往的几回没有打折我才怅恨为何目下当今不有多买几箱。

这款螺蛳粉「吃到就是岑岭」，它是我吃过全体螺蛳粉里辣椒油最香的。我试过别家的螺蛳粉，味道是大差不差，但总觉得缺失香，因此我不绝在讨论他们之间的中心差异。直到有一天，我给没吃过螺蛳粉的女朋侪尝试，为了防御太辣就少放了些辣椒油，顿时它就没那么香了！我才创造精辟在于辣椒油！

当然，这实际上不代表这款螺蛳粉其余的中央不精采。螺蛳粉的魂灵它样样不少，筒骨高汤、瓦缸酸笋、手工腐竹、木耳豆角、脆口花生，可以说，只有这几样连系在一同的时辰，手段奏出这曲跌荡放诞妨害的螺蛳粉之歌。

放下你对螺蛳粉的私见，初次尝试者可以少放或不放酸笋，少放点卤料，这样你就能够循序渐进，循序渐进，悠悠地探寻到螺蛳粉的美味，信赖我，总有一天你们会魂灵相融，陷进在这股柳州厚味里无奈自拔。

P.S. 食用前请确保室友与你自己的人身保险。

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