人在饿急了的状况下，甚么都能吃得下，“寒不择衣”这个词恰到所长地浮现了人们饥饿时“不挑食”的心态。但许多食物其实并没有我们设想中的那么温与“无害”，用不恰当的门径食用，反而会殛毙人体康健。
信赖人人也知道有些食品是不克不及在枵腹形态下食用的，但你晓得不听劝的终究吗？你知道这些食品是如何危害咱们的安康的吗？你晓得肠胃会接受多大的戕害吗？这些标题，都值得我们思虑。
这5种食品，尽量别空着肚子吃，胃会“感激”你的
酒水、酒精类饮料
信任许多朋侪都介入过酒局，偶然候空着肚子就要跟别人碰杯，这是最容易醉也是最伤身体的做法。并且得多中央另有“负疚”的习惯，要是你迟到了，就得“自罚三杯”，空着肚子喝3杯酒，谁都扛不住。
无论是高度酒照旧低度的酒精饮料，在空腹形状下，都市直接刺激我们的胃黏膜，假定你在饮酒的时候感觉胃部有灼烧感，劝你尽早停手，由于你的胃已承当伤了。咱们无法拒绝喝酒，但为了安康，尽可能少喝点，饮酒前至少先吃点工具垫垫肚子，以减轻酒精对肠胃的戕害。
甜食
对付许多朋友来讲，甜食凡是最无法割舍的那一个，因为甜食所给我们带来的，不止是味蕾的享受，更是心情的愉悦。但甜食也很容易被人体排汇，而甜食中少量的糖分也会成为抬高血糖的“首恶祸首”，不论是寻常人，照样糖尿病患者，时时枵腹吃甜食都邑诱惑康健。
确实，甜食也有其存在的意义，人在吃甜食的时候，会感觉到远大的满足感，但为了健康，大家照常要尽可能少吃甜食，若是确凿戒不掉吃甜食的习惯，那末在吃甜食以前，得先吃些东西垫垫肚子，延缓糖分被吸引的年华。
生果
在人们眼里，生果等于一种饭前“甜点”，在饭前吃瓜果，不光能缓解饥饿感，还能削减正餐的热量摄入。然而，正因为大一小块水果中都比较寒凉，在这个时节不适当直接食用，很容易刺激肠胃，影响消化效率。
以是，各人若是想吃水果的话，无妨决定在饭后食用，这样肠胃里有食品“垫底”，凛凛的瓜果进入胃部，对肠胃的影响与刺激就减小了许多。
茶水
目下当今很多人都爱上了喝茶，对付他们而言，茶就相当于“摄生饮料”，仿佛天天茶杯不离手，康健就会离自身更近一点。有何等想法的人，更要寄望喝茶的年华，因为在一致适的情境下喝茶，茶水反而会成为伤身的“利器”。
茶水茶水，终归是水，若在空肚的形状下饮用，则免不了有稀释胃液的风险，何等一来，肠胃的消化身手就会明明削弱，更易泛起消化不良或“茶醉”的症状。
辛辣食品
有人爱吃甜食，就有人无辣不欢，吃辛辣的食品对付不少人来说，才是享用生存的方式。辛辣食物给味蕾带来的刺激，让人感到满足，但对于肠胃来讲，这类食物便是它的“天敌”。
很多友人都习惯了吃辣，末了越吃越辣，但你想过肠胃的感受吗？过于辛辣的食品会刺激胃部，损伤胃粘膜，加剧胃溃疡，假定你真实爱吃辣的话，尽可能在吃畴前先喝点牛奶垫垫肚子，别空着肚子吃辣。
总结：吃东西看似很简单，但有了很多考究，在进食过程中不出错，才能预防肠胃受危险，才能更好地在享受美食的同时，让肠胃正常进行消化与吸引任务。
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